Das Retreat

Wir holen dich am Nachmittag in Barcelona ab und bringen dich direkt in unsere geschützte Oase, die Masia Ventanell. Bei einem Welcome Drink und unserem Opening Circle kommst du in Ruhe an. Anschließend gibt es ein nährendes gemeinsames Abendessen. Um den Übergang vom Alltag in den Retreat-Modus zu erleichtern, eröffnen wir den Raum mit einer herzöffnenden Cacao Ceremony. Wir beenden den ersten Tag mit einer sehr sanften Yin Yoga-Praxis, die deinem Nervensystem signalisiert: Du darfst jetzt loslassen.

Der Tag beginnt mit einer erdenden Morgenpraxis, bei der wir durch Spiraldynamik und Faszientraining tief in die Körperwahrnehmung eintauchen. Nach einem ausgiebigen Brunch gehört die Zeit am Mittag ganz dir – für Massagen, Rückzug oder entspannte Stunden am Pool. Ein klärender Afternoon Flow bereitet dich auf unser abendliches Highlight vor: Beim interaktiven „Culinary Healing“ Show-Cooking lernst du, wie du deinen Körper und Zyklus durch bewusste Ernährung unterstützen kannst.

Mit weichem, fließendem Shakti Yoga wecken wir am Morgen deine weibliche Kraft. Nach einem gemeinsamen Mittagessen und reichlich Me-Time verlassen wir am Nachmittag unser Sanctuary für einen besonderen Überraschungsausflug, der dich mit der kraftvollen Natur Kataloniens verbindet. Die gewonnene Inspiration nehmen wir am Abend mit in einen Vinyasa Flow, bei dem wir die Energie sanft ansteigen lassen, bevor wir den Tag bei einem entspannten Dinner ausklingen lassen.

Wir starten mit intensiver Atemarbeit und Meditation in den Tag, um deine Lebensgeister vollends zu wecken. Nach einem stärkenden Brunch und einer letzten Gelegenheit für Behandlungen folgt am späten Nachmittag der energetische Höhepunkt: Beim Ecstatic Dance darfst du dich völlig frei tanzen. Beflügelt von dieser Energie nehmen wir uns Zeit für „Dress up for yourself“ – wir machen uns schick, nur für uns selbst! Es folgt unser magisches Highlight: „La Mesa Larga“. Ein festliches Dinner an einer langen, weißen Tafel unter Olivenbäumen, das wir am späten Abend mit einem tiefgehenden Ritual abschließen.

Unsere letzte gemeinsame Praxis ist eine harmonisierende Yogareise durch alle sieben Chakren. Sie dient dazu, die tiefe Ruhe von The Drop und die strahlende Energie von The Rise in dir auszugleichen und zu verankern. In einem liebevollen Closing Circle bündeln wir unsere Erlebnisse und verabschieden uns von diesem besonderen Raum. Nach einem großen, gemeinsamen Frühstück geht es am Mittag zurück zum Flughafen.