16.–20. September · bei Barcelona
Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
Vier Tage, die nur dir gehören. Nervensystem-basiertes Yoga & Breathwork treffen auf spanische Leichtigkeit. Kein Müssen. Kein Leisten. Einfach du sein.
Amaya bedeutet Ankommen.
Wir haben diesen Ort geschaffen, weil wir glauben, dass echte Erholung der kostbarste Luxus ist. Amaya steht für den „Nachtregen“ – jenen Moment, in dem die Natur aufatmet, sich reinigt und neue Kraft schöpft.
Hier darfst du empfangen. Wir verbinden fundierte Körperarbeit mit purer Lebensfreude. Es geht nicht darum, an dir zu arbeiten, sondern dir den Raum zu geben, den du im Alltag oft anderen schenkst. Wir schaffen eine Atmosphäre, in der dein Nervensystem zur Ruhe kommt – ganz natürlich, unterstützt durch gutes Essen, Wein und Lachen.
Wir sind Mana & Nina.
Mana
Hi, ich bin Mana, die Gründerin von Amaya Retreats. Ich dachte lange, Selbstfürsorge muss man sich erst verdienen. Als Wirtschaftspsychologin funktionierte ich perfekt, bis eine Diagnose mich stoppte. Heute weiß ich: Du musst nichts leisten, um zur Ruhe kommen zu dürfen. Amaya ist meine Einladung an dich, dir selbst so wichtig zu sein, wie du es für andere bist. Ohne Masken. Ohne Dogmen.
Nina
Hi, ich bin Nina, Körper- und Yogatherapeutin. Ich sorge dafür, dass du dich in deinem Körper wieder zuhause fühlst. Als Retreatleiterin nutze ich sanfte, neurobiologisch fundierte Methoden, um dein Nervensystem zu regulieren. Mir ist wichtig, dass du verstehst, was dein Körper dir sagt – liebevoll und ohne Druck. Wir üben keine Posen für den Schein, sondern finden die Bewegungen, die sich für dich wie eine Umarmung von innen anfühlen.
Was Ninas Begleitung bewirkt
Nina arbeitet seit Jahren mit Menschen in ihrer Körper- und Yogapraxis. Hier schreiben ihre Klientinnen und Kursteilnehmer:innen über ihre Erfahrungen.
Nina hält den Raum auf eine Weise, die ich vorher nicht für möglich gehalten hätte.
Es gab Momente, in denen ich den Kontakt zu mir selbst völlig verloren hatte. Nina hat mich nicht mit klugen Ratschlägen, sondern über die Arbeit mit meinem Körper und meinem Nervensystem zurück in meine Mitte geführt. Wer die Chance hat, mit ihr intensiv zu arbeiten, wird nicht nur entspannter gehen, sondern ein Stück weit »ganzer«.
Tina
Nina hat mir geholfen, die Sprache meines Körpers wieder zu verstehen – körperlich wie emotional.
Ich kam ursprünglich wegen massiver Knie- und Rückenschmerzen. Heute brauche ich keine Bandagen mehr – ich fühle mich stabil und kraftvoll. Nina hält den Raum mit einer Erdung, die sofort das Nervensystem beruhigt. Durch ihre feinsinnige Begleitung habe ich gelernt, mich auch in unsicheren Zeiten gehalten zu fühlen.
Marie
Wenn ich aus Ninas Yogastunden komme, geht es mir immer sehr gut! Sie hat ein unglaubliches Gespür dafür, was jede:r braucht. Durch ihre warme und herzliche Art schafft sie eine wundervolle Atmosphäre. Ich freue mich auf jede Stunde.
Kathrin
Ninas Yoga und Pilates Stunden sind eine absolute Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie geht absolut kompetent und individuell auf jeden Teilnehmer ein, fordert heraus und führt sanft an Grenzen heran. Außerdem schafft sie immer eine besonders schöne und vertraute Atmosphäre zwischen allen Teilnehmern.
Nina
Liebe Nina, ich möchte dir von Herzen Danke sagen. Ich habe mich bei Nina sofort sicher, gesehen und verstanden gefühlt. Ihre liebevolle, einfühlsame Art ist wirklich etwas ganz Besonderes. Vor allem haben mich ihre tiefgehenden Fragen berührt und zum Nachdenken gebracht. Es war so viel mehr als »nur« eine Behandlung.
Stephanie
Der Pilateskurs bei Nina ist wirklich was Besonderes. Sie erklärt alles mit so viel Herz und Präzision, dass man sich sofort wohlfühlt. Ich gehe jedes Mal mit mehr Energie nach Hause und merke richtig, wie gut mir die Stunden körperlich und mental tun.
Christiane
Ninas Yoga-Stunden sind sehr angenehm, mal entspannend oder herausfordernd. Sie geht auf die Gruppe und einzelne Personen in der Stunde ein. Man merkt, dass sie mit viel Herzblut und Spaß für jeden da ist. Jede Stunde ist einzigartig.
Sabrina
Ich bin froh, Nina wieder getroffen zu haben. Sie tut alles dafür, dass es einem wieder besser geht, und hat sehr viel Gutes aus den unterschiedlichsten Bereichen zu bieten. Ihre Energiearbeit ist hervorragend und das Dehnprogramm liebe ich sehr. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben.
Ulrike
Was dich erwartet.
Grenzenlose Ruhe: Ein Rückzugsort in den Weinbergen, weit weg vom Alltagslärm.
Zurück in den Körper: Tägliche Sessions, die dich erden. Wir nutzen neurobiologisch fundierte Techniken (wie Vagusnerv-Stimulation), die deinem Körper physiologisch signalisieren: Du bist sicher. Der Stresspegel sinkt messbar, der Kopf wird frei.
Vivir bien: Unser Private Chef verwöhnt dich: mediterrane Genussküche und Abende mit Wein.
Echte Begegnung: Eine kleine Gruppe, in der du sein darfst, wie du bist.
Vivir bien
Unsere Unterkunft während deines Retreats
Masia Ventanell · Herz und Kopf an einem Ort – in den katalanischen Weinbergen nahe Barcelona.
Blick ins Grüne
Terrasse mit Blick
Pool bei Nacht
Doppelzimmer im Landhausstil
Das Anwesen
Sala Yoga
Pool & Außenlounge
Gemütliches Wohnzimmer
Im Grünen: Baum & Masia
Gemütliche Lounge
Außenansicht & Patio
Wohnzimmer mit Naturstein
Masia Ventanell aus der Luft
Zimmer mit Gartenblick
Pooloase
Innenhof & Ankunft
Gemeinschaftsraum & Essbereich
Terrasse im Grünen
Pool & Liegebereich
16.–20. September · bei Barcelona
Das Carefree-Paket. Für alles gesorgt.
(außer Flüge)
- •4 Übernachtungen: mitten in den katalanischen Weinbergen
- •Transfer vom und zum Flughafen BCN
- •Vollverpflegung durch On-Site private Chef: regionale, frische Küche
- •Tägliche Sessions: Yoga, Breathwork, Meditationen
- •Besondere Aktivitäten: Cacao Ceremony, Aromatherapie und ein Überraschungs-Ausflug
- •Wissen das bleibt: Endokrinologie der Cycle Awareness und Ayurveda
- •Erholung pur: deine ganz individuell angepasste 1:1 Behandlung (therapeutische Massage, Akupressur)
- •Exklusivität: Limitierte Gruppe (nur 14 Plätze)
ab 1.690 €
2.030 €
Exklusiver Launchpreisinkl. Unterkunft, Vollverpflegung, 1:1 Behandlung & gesamtes Programm