Das Team

Wir üben dieselben Asanas immer und immer wieder und irgendwann merkst du, dass sich nicht die Haltung verändert hat, sondern wie du im Alltag reagierst. Wie du atmest, wenn es eng wird. Wie schnell du merkst, dass du gerade nicht mehr bei dir bist.

Der Atem war für mich dabei immer der ehrlichste Ort. Er lässt sich nicht überzeugen, nicht beschleunigen, nicht wegdiskutieren. Er zeigt einfach, wo ich gerade wirklich bin, ob mir das gerade passt oder nicht.

Genau da setze ich beim Unterrichten an.

Meine Klassen sind fließend und atemgeführt, mal sanft und nährend, mal richtig kräftigend. Die saubere Ausführung ist mir wichtig – nicht, damit es aussieht wie im Bilderbuch, sondern damit du sicher übst und wirklich spürst, was passiert. Es geht um Akzeptanz für den Moment, in dem du gerade bist. Dein Körper ist heute ein anderer als letzte Woche. Wie begegnest du ihm heute?

Und es geht um deine Komfortzone und deine Grenzen – körperliche, mentale, emotionale. Wo die liegen, entscheidest du. Meine Aufgabe ist es, den Raum so zu halten, dass du dich traust, überhaupt nachzuschauen.

Dazu kommen Meditation und Pranayama, um das Nervensystem herunterzufahren und wieder anzukommen. Und Authentic Connection Games – angeleitete Übungen, in denen man sich begegnet, ohne Small Talk und ohne Rolle. Mal spielerisch, mal sehr ehrlich. Es geht darum, sich gesehen, gehört und verstanden zu fühlen. Für mich ist das oft der Moment, in dem aus einer Gruppe Fremder etwas Gemeinsames wird.

Seit 2015 praktiziere ich Yoga und Meditation. 2019 habe ich meine 200h-Vinyasa-Ausbildung bei Meghan Currie auf Bali gemacht, ergänzt durch vertiefende Ausbildungen u. a. mit über 300h Yin bei Helga Baumgartner und zwei längere Aufenthalte in einem Ashram in Indien. Ich begleite Retreats und mehrtägige Formate als Lehrerin seit 2023.

Bei Amaya darfst du alles mitbringen: Den Kopf, der noch rattert, den Körper, der vielleicht lange nicht gefragt wurde. Auf der Matte üben wir, die beiden auseinanderzuhalten – zu merken, was gerade wirklich vom Körper kommt und was nur der Kopf dazu erzählt. Genau da fängt es an, interessant zu werden.

Ich freu mich auf dich.
Deine Jessy

Aufgewachsen auf der Nordseeinsel Sylt, haben mich Reisen und das Kennenlernen anderer Kulturen schon immer begleitet. Bevor ich Flugbegleiterin wurde, habe ich fast zehn Jahre in der Hotellerie gearbeitet. Schichtdienst, wechselnde Arbeitszeiten und ein Alltag ohne klassischen Rhythmus begleiten mich daher schon einen großen Teil meines Berufslebens.

Seit über 16 Jahren arbeite ich als Flugbegleiterin und weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, in einer oft schnellen und reizintensiven Welt Momente der Ruhe und des Ankommens zu finden.

Yoga begleitet mich seit 2010. Zum Yin Yoga fand ich 2012 während einer Reise nach Bali. Die ruhige, meditative Praxis hat mich von Anfang an berührt. Was zunächst meine eigene Auszeit vom ständigen Unterwegssein war, entwickelte sich mit den Jahren zu einer tiefen Leidenschaft für Yin Yoga, Meditation und Achtsamkeit.

Heute fließen in meinen Unterricht verschiedene Aus- und Weiterbildungen in Yin Yoga, Yoga, Meditation und Achtsamkeit ein.

In meinen Stunden geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen. Es geht darum, aus dem Dauer-An-Modus auszusteigen, wieder bei dir selbst anzukommen und deinem Körper den Raum zu geben, den er braucht.

Egal, ob du im Büro arbeitest, im Schichtdienst tätig bist, viel reist oder einfach das Gefühl hast, ständig funktionieren zu müssen: Yin Yoga und Meditation können dir helfen, bewusster abzuschalten, Stress loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Oft reichen schon wenige Momente der Achtsamkeit, um wieder mehr Balance, Gelassenheit und Verbundenheit mit dir selbst zu spüren.

Mit Yin Yoga, Meditation und Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, aus dem Dauer-An-Modus auszusteigen, wieder leichter runterzufahren und mehr Ruhe, Balance und Verbundenheit im Alltag zu finden. Mein Unterricht ist sanft, zugänglich und für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
♡ Julia